Hilangkan stres dan istirahat lebih baik dengan aplikasi iPhone ini

Suara terbaik untuk membantu Anda tidur

Melodi Santai: Suara Tidur

Surat kabar bergengsi The Guardian menyatakan tentang aplikasi ini bahwa itu seperti GPS yang memberi tahu Anda cara tertidur, jadi, tanpa ragu, kita berbicara tentang salah satu aplikasi terbaik yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda tidur. Anda akan dapat tertidur dengan kecepatan Anda sendiri, sambil melepaskan diri dari stres, kecemasan, dan masalah sehari-hari karena ini akan membantu Anda tertidur dengan mudah. Ini memiliki banyak suara dan musik yang akan dicampur untuk menciptakan melodi yang ideal untuk membantu Anda bersantai dan tidur nyenyak. Aplikasi ini diakui oleh dokter dan ahli saraf terkemuka.

Siklus Tidur – Pelacak Tidur

Aplikasi ini adalah jam alarm pintar yang melacak pola tidur Anda dan membangunkan Anda saat tidur nyenyak. Ini adalah cara alami untuk bangun sehingga Anda tidak akan merasa lelah segera setelah Anda bangun dari tempat tidur, sebaliknya, Anda akan menemukan diri Anda penuh energi dan siap untuk menghadapi hari. Siklus Tidur akan membangunkan Anda dalam interval 30 menit yang berakhir pada waktu Anda menyetel alarm, memilih waktu tidur paling ringan.

White Noise – Aplikasi White Noise

Jika yang Anda cari adalah aplikasi yang menyediakan suara putih fantastis yang membantu Anda bersantai, ini adalah aplikasi Anda. Ucapkan selamat tinggal pada malam tanpa tidur berkat suara santai yang tersedia di aplikasi White Noise – Aplikasi White Noise yang akan memberi Anda banyak manfaat seperti mengurangi stres, membantu Anda tidur tanpa gangguan, meningkatkan fokus, menghilangkan sakit kepala dan migrain.

Gunakan meditasi untuk bersantai

Headspace: Meditasi dan Tidur

Salah satu aplikasi meditasi yang paling terkenal adalah ini, Headspace. Ini adalah panduan pribadi Anda untuk kesehatan dan kebahagiaan karena merupakan alat yang mudah digunakan yang akan menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas tidur Anda di malam hari. Ini memiliki meditasi terpandu yang akan membantu Anda rileks berkat teknik mindfulness yang akan membawa Anda ketenangan, kesejahteraan, dan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari Anda hanya dengan beberapa menit latihan setiap hari. Perhatian penuh juga akan membantu Anda memaksimalkan setiap hari, mengurangi gangguan dan akibatnya lebih fokus pada tugas yang ingin Anda lakukan.

Meditopia: Meditasi, Tidur

Dalam aplikasi bantuan meditasi dan tidur ini Anda akan menemukan lebih dari satu solusi jangka pendek untuk tertidur dan menghilangkan stres. Ini memiliki lebih dari 1000 meditasi menyelam dalam yang tersedia langsung ke jantung. Selain itu, meditasi tersedia dalam 9 bahasa yang berbeda dan memiliki tujuan utama untuk mencakup seluruh spektrum pengalaman manusia mulai dari hubungan, penerimaan dan kesepian, hingga citra fisik, seksualitas, tujuan hidup, dan perasaan kekurangan kita. Tujuan dari aplikasi ini bukan untuk menyediakan tambalan, tetapi untuk menciptakan tempat perlindungan bagi Anda di mana Anda dapat mengakses panduan dan alat yang Anda butuhkan untuk membangun ketahanan mental dan ketenangan pikiran.

Meditasi dengan Bambu Petit

Ini adalah aplikasi yang paling direkomendasikan oleh para ahli dan bahkan aplikasi meditasi terbaik untuk anak-anak di seluruh dunia menurut studi universitas Eropa 2020. Dengan Petit Bambou Anda dapat belajar bermeditasi langkah demi langkah untuk memiliki ketenangan dan ketenangan dalam hidup Anda. Ini memiliki lebih dari 2000 sesi meditasi kesadaran dalam 6 bahasa yang berbeda dan serangkaian alat untuk membantu Anda bersantai.

Tenang dengan aplikasi ini

TeasEar – Simulator Lendir

Dengan aplikasi ini Anda akan dapat memprovokasi indra dengan beberapa aktivator yang menghilangkan stres dan mampu menenangkan kecemasan. Sangat ideal untuk melarikan diri dari kenyataan dan membenamkan diri dalam surga sensorik. Ini didasarkan pada ASMR, metode relaksasi paling progresif. Anda hanya perlu memilih tekstur yang Anda inginkan, sentuh layar, geser atau gores dan dengarkan suara menenangkan dari bahan yang paling menyenangkan untuk disentuh, yang akan memberi Anda banyak relaksasi untuk saat-saat ketika Anda perlu sedikit mendapatkan kekuatan. Anda memiliki lebih dari 50 tekstur realistis dan menyenangkan yang tersedia.

Endel: Tidur dan bersantai

Jika yang Anda inginkan adalah menciptakan lingkungan relaksasi, Endel tidak diragukan lagi adalah aplikasi Anda karena Anda akan dapat menghasilkan lingkungan suara yang dipersonalisasi untuk memberikan pikiran dan tubuh Anda apa yang dibutuhkan untuk melakukan tugas apa pun, karena ini tidak hanya berfungsi untuk membuat Anda rileks, tetapi juga untuk berkonsentrasi atau bahkan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Ini memiliki empat mode berbeda, santai, fokus, saat bepergian dan tidur dan suara yang dihasilkannya didasarkan pada algoritme yang dirancang untuk beradaptasi dengan kondisi internal dan eksternal Anda seperti lokasi, waktu, cuaca, dan detak jantung Anda.

Suasana: Suara santai

Dalam aplikasi ini Anda akan menemukan berbagai macam suara santai yang dibagi ke dalam lingkungan yang berbeda. Anda hanya perlu memilih suara yang paling Anda sukai dan membuat kombinasi favorit Anda, apakah itu untuk tidur, bermeditasi, melakukan yoga, bersantai, menghilangkan stres di tempat kerja atau untuk apa pun yang Anda inginkan, Anda hanya perlu menikmati suaranya. sifat yang diberikan aplikasi ini kepada Anda.

Noizio – fokus, santai, tidur

Apakah Anda ingin bersantai, berkonsentrasi, atau mengatur suasana untuk momen kopi Anda seolah-olah Anda berada di sebuah kedai kopi di pusat kota New York, aplikasi ini akan memungkinkan Anda untuk menghasilkan suasana yang Anda inginkan untuk setiap momen sepanjang hari karena telah berbagai macam suara yang akan diangkut ke berbagai negara bagian dan lingkungan. Salah satu poin yang paling menonjol dari aplikasi ini adalah Anda tidak hanya dapat memilih suara tetapi Anda juga dapat mencampurnya, sehingga penyesuaian lingkungan menjadi total.