Apple Watch dari waktu ke waktu telah menjadi perangkat yang penting bagi banyak orang setiap hari. Terutama, ini karena semua fungsi kesehatan yang terintegrasi ke dalam perangkat ini, yang apriori bisa sangat kecil. Fitur kesehatan pertama yang terlihat pada jam tangan ini adalah pengukuran detak jantung. Dan fakta mengetahui berapa banyak denyut per menit yang Anda miliki sangat penting dalam banyak aspek kesehatan. Ini adalah sesuatu yang dapat diperluas dalam hal ini menuju variabilitas denyut jantung atau HRV. Dalam artikel ini kita berbicara tentang apa nilai ini, dan betapa bergunanya Apple Watch untuk menghitungnya.
Apa itu variabilitas frekuensi?
Hal pertama yang harus dipertimbangkan adalah definisi variabilitas frekuensi. Nilai ini dapat didefinisikan sebagai keadaan aktivasi relatif dari sumbu simpatik-parasimpatis, menurut para ahli yang berbeda. Secara khusus, itu adalah interval antara satu ketukan dan ketukan lainnya , itu adalah interval R-R. Dalam elektrokardiogram sederhana Anda dapat melihat rentang yang ada antara satu denyut dengan denyut lainnya. Itulah mengapa selalu diperlukan untuk memiliki model Apple Watch yang memiliki fungsi Elektrokardiogram terintegrasi.
Ini adalah sesuatu yang bisa sangat rumit bagi orang yang tidak tahu cara kerja tubuh. Tetapi satu-satunya hal yang perlu Anda ketahui adalah bahwa sistem saraf otonom (yang tidak kita kendalikan) memiliki dua divisi: simpatik dan parasimpatis. Yang pertama difokuskan pada situasi darurat, dan yang kedua difokuskan pada keadaan istirahat.
Indikator faktor risiko
Dalam hal ini, varians dalam detak jantung yang dihitung pada Apple Watch, dan juga dalam elektrokardiogram 12-variasi, ditafsirkan sebagai faktor risiko. Ini berarti bahwa ia mampu memprediksi jika jantung mungkin berakhir gagal lebih mungkin jika Anda memiliki variabilitas beat-to-beat yang rendah. Ada beberapa penelitian yang dapat dikonsultasikan dalam kasus ini yang menunjukkan prognosis yang buruk, terutama jika menyangkut penyakit jantung yang serius. Dalam ini bisa masuk, misalnya, gagal jantung. Ini membuatnya penting untuk memperhitungkannya sebelum jenis variasi apa pun yang harus dibuat.
Meskipun, VFR yang saat ini sedang dipelajari terus-menerus. Dalam basis data ilmiah yang berbeda, Anda dapat menemukan banyak artikel tentang Sayap penelitian yang saat ini terbuka . Terlihat adanya penelitian terkait kualitas tidur, bahkan vitalitas bayi baru lahir. Itulah sebabnya pada akhirnya kita dihadapkan pada suatu nilai yang berangsur-angsur menguat dalam diagnosa medis. Masalah dalam hal ini selalu tidak dapat ditafsirkan oleh seseorang tanpa pengetahuan kedokteran sebelumnya. Meskipun memang benar bahwa algoritma yang diintegrasikan ke dalam aplikasi Kesehatan akan dapat menjelaskan data yang selalu diperoleh kepada pengguna.
interpretasi HRV
Namun jika Anda memiliki jantung yang benar-benar sehat, penafsiran yang paling tepat tentang Kesehatan adalah jumlah olahraga yang akan Anda lakukan. Atlet biasanya memiliki detak jantung yang rendah, dan ini Hal ini terutama karena memiliki HRV yang tinggi. Dalam hal ini, kami selalu berbicara tentang kesehatan kardiovaskular yang baik. Tergantung pada nilai ini, siapa pun yang akan melakukan latihan fisik akan dapat mengetahui apakah mereka akan memiliki pemulihan yang lebih baik atau resistensi yang lebih besar saat melakukannya. Secara khusus, Anda akhirnya akan memiliki situasi fisiologis yang menguntungkan.
Hal sebaliknya terjadi ketika Anda memiliki HRV atau HRV atau berkurang. Ini adalah indikasi penyakit seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, dan di atas semua itu, latihan fisik yang dilakukan tidak cukup. Tetapi pada akhirnya, ini adalah sesuatu yang harus dianalisis oleh dokter. Ini bukan pengganti Holter itu sendiri, yang bertugas menganalisis data dan menawarkan data ini.
Cara memeriksa HRV Anda di Kesehatan
Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, merupakan persyaratan penting untuk memiliki Apple Watch yang memiliki kemungkinan melakukan elektrokardiogram untuk mendapatkan pengukuran yang lebih baik. Semua data ini juga direkomendasikan oleh Apple untuk dikonsultasikan ketika berusia di atas 18 tahun. Ini terutama karena fakta bahwa algoritme hanya dirancang untuk orang dewasa, dan jika dikonfigurasi untuk anak-anak, ada kemungkinan bahwa bagian tersebut bahkan tidak muncul untuk Anda membuat kueri yang sesuai.
Setelah Anda memperhitungkan semua data ini, Anda hanya perlu melakukan langkah-langkah kueri berikut:
- Buka aplikasi Kesehatan di iPhone Anda.
- Di bagian bawah, klik pada tab Untuk mengeksplorasi .
- Dalam daftar, klik bagian Hati.
- Serangkaian data akan muncul dari semua pengukuran yang telah dilakukan sepanjang masa pakai perangkat saat Anda memakainya. Menjadi sesuatu yang otomatis, sejumlah besar data dari . Anda VFC .
Dalam grafik yang dilampirkan pada data ini, Anda akan dapat menemukan cara untuk menyesuaikan visualisasi. Secara khusus, Anda akan dapat melihat grafik lebar sepanjang tahun, tetapi Anda juga dapat memilih opsi satu bulan atau satu semester penuh. Demikian juga, dengan jari Anda, Anda dapat dengan nyaman telusuri seluruh grafik dan lihat HRV dalam kerangka waktu tertentu . Setiap saat Anda akan dapat mengklik suatu titik untuk dapat berkonsultasi dengan HRV di band tertentu, yang dapat menjadi sesuatu yang sangat menarik untuk diperhitungkan.
Selain itu, mereka akan dapat menyelidiki setiap pita detak jantung yang dapat ditemukan untuk melakukan perhitungan itu sendiri. Demikian juga, Apple sendiri menambahkan teks kecil dari semua yang perlu Anda ketahui tentang VFC. Seperti yang kami katakan, itu harus menjadi nilai rendah yang menunjukkan kesehatan kardiovaskular yang baik. Secara default, ini ditawarkan dalam milidetik. Apple juga mengingatkan bahwa aplikasi kesehatan lain juga dapat memantau variasi detak jantung ini.
Apakah nilai yang diberikannya ini dapat diandalkan?
Kita harus selalu memulai dari fakta bahwa Apple Watch tidak terlalu dapat diandalkan ketika datang ke elektrokardiogram yang dapat Anda lakukan. Hal ini terutama karena bukan peralatan medis seperti itu, karena dalam hal ini hanya ada satu rujukan dan bukan 12, seperti halnya elektrokardiogram medis yang dapat dilakukan di pusat kesehatan.
Demikian pula, ada penelitian berbeda yang telah dilakukan dengan Apple Watch. Ini menunjukkan bahwa sensor yang terintegrasi sempurna ke dalam arloji memiliki keandalan yang tinggi, meskipun jelas tidak disamakan dengan perangkat medis. Itulah mengapa jika menawarkan hasil yang sangat tinggi Anda tidak perlu khawatir. Diagnosis apa pun harus melewati tangan dokter. Itulah sebabnya jika Anda merasa tidak enak badan, Anda harus segera pergi ke pusat medis dan tidak dipandu persis oleh apa yang dikatakan Apple Watch kepada Anda. Ini seharusnya hanya menjadi panduan, atau alat saran daripada sesuatu yang benar-benar dapat diandalkan.
